Joga na depresję Joga na depresję, czy może okazać się pomocna? Czy same ćwiczenia jogi wystarczą, by uporać się z tak silnymi zaburzeniami nastroju? A może stanowi ona jedynie skuteczną formę wsparcia w zmaganiu się z depresją lub zapobieganiu jej nawrotom? Przekonajmy się, czy i w jakim stopniu joga pomaga na depresję… Joga a depresja …
Hipnoza owiana jest licznym wyobrażeniami, które nie zawsze są prawdą. Po części dzieje się tak, przez nie do końca poznany i zbadany charakter tego zjawia, a po części przez jej tajemniczą aurę, którą dodatkowo podkręcają media. Na jej temat krąży wiele bzdur i mitów, które bardzo często nie mają nic wspólnego z rzeczywistością…. To właśnie …
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – pozytywna i krótkoterminowa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście, które jest mi najbliższe i które zafascynowało mnie, gdy tylko się na nie natknęłam. Zaczęło się od pierwszej książki, którą przeczytałam na ten temat. Trafiłam na nią przypadkiem – a przeczytałam jednym tchem. Byłam pod wrażeniem zaprezentowanych w niej metod. …
Hipnoterapia jest rodzajem psychoterapii, podczas której wykorzystuje się techniki hipnotyczne. Jest to, więc proces terapeutyczny, w którym używana jest hipnoza. Dzięki hipnozie zwiększa się uważność i koncentracja danej osoby – co ułatwia oraz przyśpiesza proces terapii i często pozwala uzyskać danej osobie odpowiedzi lub myśli, które w zwykłym stanie umysłu nie są jej znane. To …
Ćwiczenia oddechowe na odporność – 3 techniki Ćwiczenia oddechowe na odporność – czy pomagają? Oj, tak! I to bardzo! W ostatnim artykule „Joga na odporność”, opisałam kilka asan, które są szczególnie pomocne w zwiększaniu odporności organizmu. Jednak nie tylko same asany, ale również pranajama – ćwiczenia oddechowe – mają zbawienny wpływ na nasz układ immunologiczny. …
Joga na odporność Joga na odporność to świetny sposób, by wzmocnić i zregenerować swoje ciało oraz układ immunologiczny. Ten naturalny sposób aktywności skutecznie pomagający w walce z infekcjami. I naprawdę działa! Potwierdzają to liczne badania naukowe… Joga, jako profilaktyka oraz pomoc w walce z chorobą! Stan chorobowy naszego organizmu znacznie utrudnia nam dalszy rozwój i …
